Ти пообіцяла собі в цьому році більше та систематичніше тренуватися та залишатися у формі ? Це круто, тому що, як кажуть, в здоровому тілі — здоровий дух! Тому в цьому пості ми розглянемо спеціально для Тебе модні фітнес образи й підкажемо як реалізувати новорічні рішення. Це дозволить Тобі більше повірити у свої можливості, підвищити впевненість в собі й, перш за все, відчувати себе задоволеною. На старт, увага, марш!

Що означає слово фітнес?

Англійське слово “fitness” саме по собі не означає заняття спортом або назву конкретних фізичних вправ. Англійсько-український словник визначає слово “fit” як “пристосовання”, а “fitness” загально як “здібність”, тобто наявність схильності до чого-небудь. Проте, поняття “fitness” ми розуміємо як сукупність якостей та властивостей, що роблять людину відповідно пристосованою до навколишнього світу. …